皮革百科网

健身(3)
女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗?

女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗?

月经期体育锻炼的卫生要求:  1.应注意避免过冷的刺激,特别是下腹部不宜受凉,以免引起通经或月经失调。  2.月经期不宜从事剧烈运动,尤其是震动强烈、增加腹压的运动,如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的...

如何选购健身自行车?

如何选购健身自行车?

如何选购动感单车随着人们对生活质量要求的提升,健身运动已经成为一种生活方式,但是忙碌的生活使得不少人没有时间投身到健身房中去,选购一些适合居家使用的器械用于健身则是最好的解决方法。曾经我们谈起家用健身器械一定离不开跑步机,作为一台完美模拟户外跑的家庭健身器械,简单的操作和不错的减...